24節(jié)氣我們迎來——小雪

    “小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。進(jìn)入這個節(jié)氣，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬，黃河以北地區(qū)將會出現(xiàn)初雪，是時候提醒您的家人和朋友注意御寒保暖了。那么小雪節(jié)氣到來了，注重養(yǎng)生的人該吃什么呢？

   

小雪節(jié)氣習(xí)俗養(yǎng)生吃什么好

    多食根菜，儲存能量、

   俗話說“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”

意思是說春天可以吃花朵嫩芽、夏天則要吃綠葉蔬菜、秋天多吃當(dāng)季果實，而冬天則要吃植物根莖。來到小雪節(jié)氣，各地氣溫也逐漸降到0℃以下，許多地方初雪已經(jīng)降臨，此時飲食應(yīng)以保障身體御寒所需的能量為基本原則。植物根莖當(dāng)中淀粉和各種微量元素，因此小雪時節(jié)正是吃根菜的好時候。

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